2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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441 kcal
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脂質: 3.14g | たんぱく質: 33.40g | 炭水化物: 67.64g.
朝食: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. 昼食: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Apel. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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