2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1236 kcal
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脂質: 62.83g | たんぱく質: 46.83g | 炭水化物: 130.27g.
朝食: Ceres Meses, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Sambal Matah, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Mentega, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar (2), Tempe Goreng, Gado Gado. 軽食/その他: Rempeyek. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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