2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1317 kcal
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脂質: 60.03g | たんぱく質: 61.26g | 炭水化物: 136.37g.
朝食: Sasa Saus Sambal, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Yogurt Polos Susu Murni. 昼食: Jeruk, Kering Tempe, Shirataki Mie Basah Matang, Ayam Rica-Rica, Mentimun (dengan Kulit), Mie Ayam. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Campina Concerto Midi Strawberry Chunk, Pastel, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Lele, Finna Sambal Terasi Uleg, Shirataki Mie Basah Matang, Sambal Goreng Kentang. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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