2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1460 kcal
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脂質: 52.85g | たんぱく質: 56.01g | 炭水化物: 149.55g.
朝食: e.d. Smith Strawberry Jam , Margarine, Great Value Enriched White Bread. 昼食: Safeway Frozen Mixed Berries , Shepherd's Pie with Beef, Creamed Macaroni with Cheese. 夕食: Apple Pie , Red Table Wine , Mushrooms , Steak, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 軽食/その他: Doritos Nacho Cheese, Grapes, Clover Leaf Seafood Spicy Thai Chili Tuna, The Laughing Cow Cheese, Broghies Popped Grains. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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