2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1255 kcal
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脂質: 49.07g | たんぱく質: 88.04g | 炭水化物: 113.81g.
朝食: Soto Ayam. 昼食: Pizza Hut Cream of Chicken Soup. 夕食: Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Hati Ayam. もっと...
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体重に変化ありません
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