2013年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 38.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 3日:
|
1158 kcal
|
脂質: 84.70g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 22.65g.
朝食: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. 昼食: Beef, cut like stir fry, Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Egg, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Publix chia seeds (bulk), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 夕食: Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 軽食/その他: Ann's House of Nuts Roasted Salted Sunflower Kernels. もっと...
|
|
1780 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|