2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1363 kcal
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脂質: 65.98g | たんぱく質: 65.08g | 炭水化物: 125.43g.
朝食: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Вода с Лимоном. 昼食: Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 20%, Сырный Суп с Грибами. 夕食: Плов с Курицей. 軽食/その他: Красное Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. もっと...
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2797 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 2 時間, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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