2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1366 kcal
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脂質: 45.52g | たんぱく質: 58.16g | 炭水化物: 174.29g.
朝食: Mulino Bianco Pangoccioli, Colussi Granturchese, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Salame, Prima Voglia Funghi Trifolati, Amadori Bocconcini di Pollo, Pane Comune, Barilla Pasta, Spezzatino di Vitello. 夕食: Bauli Croissant 5 Cereali con Zucchero di Canna, Balocco Pastefrolle, Latte Scremato. もっと...
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2084 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, 座る - 30 分, スクーター - 5 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 8 分, 立つ - 45 分, 読む - 30 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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