2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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675 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 47.06g | 炭水化物: 30.66g.
昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Caponata, Jiló Cozido, Mandioquinha, Morangos, Alface Americana. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: San Mar Castanha de Caju, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Dolce Gusto Latte Macchiato, Queijo Branco. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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