2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1505 kcal
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脂質: 46.04g | たんぱく質: 39.75g | 炭水化物: 239.12g.
朝食: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Miel, Danone Yaourt Nature, Jafaden Jus de Citron, Pain Complet, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane. 昼食: Pain, Kiwi, Clémentines, Crépinette, Carottes Cuites, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Raisins. 夕食: Raisins, Le Brebiou Le Brebiou des Pyrénées, Nestlé Chocolat Noir Cranberries Amandes, Société Crème de Roquefort, Alter Eco Chocolat Noir Éclats de Menthe, Picard Mélange Pour Potage Minestrone, Poires, Pain. 軽食/その他: Bjorg Galettes de Maïs, Materne Confipote Abricot, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. もっと...
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2418 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 踏み台昇降 - 56 分, 勉強 - 3 時間 20 分, ショッピング - 1 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 分, 腹筋 - 7 分, テレビで見る - 5 時間, Insanity - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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