2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
|
2227 kcal
|
脂質: 88.86g | たんぱく質: 90.02g | 炭水化物: 265.56g.
朝食: Arla Prästost 31%, Friggs Riskakor med Ostsmak, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. 昼食: Max Kyckling Nuggets (6), Max Pommes Frites (Mellan), Max Sundae Choklad, Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. 夕食: Spaghetti, Köttfärssås. 軽食/その他: Valio Kvarg Hjortron . もっと...
|
|
2167 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, ボートやカヌー - 1 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|