2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1273 kcal
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脂質: 41.42g | たんぱく質: 145.97g | 炭水化物: 91.79g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 昼食: Valor Chocolate con Leche y Almendras sin Azúcares Añadidos, Babybel Mini Babybel Emmental, Hacendado Tomate Frito Receta Artesana, Hacendado Tofu Firme, Cebollas, Tomates, Hacendado Zanahoria, Repollo Verde. 夕食: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Babybel Mini Light, Arla Protein Cottage Cheese. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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