2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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750 kcal
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脂質: 53.03g | たんぱく質: 57.46g | 炭水化物: 11.45g.
朝食: Friolack Queijo Colonial, Avine Ovo. 昼食: Elegê Manteiga com Sal, Natural Salads Couve Manteiga, Avine Ovo. 夕食: Elegê Manteiga com Sal, Natural Salads Couve Manteiga, Avine Ovo. 軽食/その他: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Friolack Queijo Mussarela, Avine Ovo. もっと...
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1582 kcal
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運動:
Musculação braços - 40 分, Bike - 1 時間, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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