2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1294 kcal
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脂質: 38.88g | たんぱく質: 143.74g | 炭水化物: 94.75g.
昼食: Maçã, Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Naturovos Albumina, Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Wickbold Pão de Forma Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Amendoim, Verde Campo Natural Whey Coco. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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