|
Finalmente pegando o jeito da cetogênica de novo! Seguimos com novos objetivos e novas metas!
Foco!!
|
90.2 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
|
1449 kcal
|
脂質: 96.84g | たんぱく質: 123.31g | 炭水化物: 23.09g.
朝食: Café, Queijo Coalho. 昼食: Alcaparras, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Rúcula, Spoleto Carpaccio de Carne, Tomates, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia, Montana Bife Ancho. 夕食: Seara Lingüiça Calabresa, Nestlé Creme de Leite Leve, Queijo Minas, Patinho, Feijão Verde. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
2020年 10月 29日 投稿者: Vidinha1
|
Eu estou fazendo tbm a cetogênica, estou bem feliz com o resultado mas a dor de cabeça me persegue af!
2020年 10月 29日 投稿者: Paloma Laura
|
sera q seu sódio nao esta baixo? eu estava enjoada e com dor de cabeça na primeira semana... passei a ingerir mais sal e nao senti mais nada, estou na quarta semana
2020年 10月 29日 投稿者: kpacheco10
|
Não pensei nisso, mas vou aumentar a ingesta de sal pra ver se melhora, obrigada pela dica rsrs
2020年 10月 29日 投稿者: Paloma Laura
|
2020年 10月 29日 投稿者: athalanta
|
Vc deve retirar do cardápio açúcares incluindo carboidratos processados e aumentar a ingesta de gordura e proteínas
2020年 10月 29日 投稿者: Paloma Laura
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|