2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1346 kcal
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脂質: 67.65g | たんぱく質: 76.17g | 炭水化物: 98.30g.
朝食: Ovo Mexido, Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Macarronada, Tang Refresco em Pó. 夕食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Tomates, Bacon, Omelete. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Pão com Manteiga. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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