2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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2187 kcal
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脂質: 82.85g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 278.20g.
朝食: Chatar Tarwegries, Melk (Vol), Melk (Vol), Dadel, Dadel, Dadel. 夕食: Kipfilet, Olijfolie, Zonnebloemolie, Groentemix, Groentemix, Groentemix, Groentemix, AH Zilvervliesrijst, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Chocolaatjes, Bolletje Ijs. 軽食/その他: Lotus Speculoos Koekje, Lotus Koffieleutjes (7,8g), Firenze Eierwafels. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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