2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1982 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 133.27g | 炭水化物: 284.99g.
朝食: İçim Light Süt, Çerezya Kuru İncir, Harras Müsli Kuru Meyveli & Fındıklı (Harras). 昼食: Gold Fıstık Ezmesi, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Göbek Marul. 夕食: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Makarna. 軽食/その他: Zeroshot L-Carnitine, İçim Light Süt, Fellas Whey Protein Fellas, Nutriplus Collagen Bar Çilek, Yeşil Elma, Muz. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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