2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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995 kcal
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脂質: 42.29g | たんぱく質: 67.68g | 炭水化物: 95.31g.
朝食: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Zeytinyağı, Domatesler, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. 昼食: Muz. 夕食: Vatan Ton Balığı , Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Danone Activia Sade, Mis Üçgen Peynir, Eti Etimek . もっと...
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週に4.6 kg減量中
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