2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1462 kcal
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脂質: 31.45g | たんぱく質: 72.28g | 炭水化物: 115.07g.
朝食: AH Biologisch Granola 4 Noten, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. 昼食: Aldi Gegrilde Kipfilet, Cherrytomaten, Jumbo Bladspinazie, Komkommer (met Schil), AH Avocado Eetrijp, No Fairytales Bieten Tortilla. 夕食: Rucola Sla, Lidl Grana Padano, Rode Uien, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Courgette Spaghetti, Rode Paprika, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Jumbo Gamba's Knoflook Peper, Pesto Saus, Knoflook. 軽食/その他: Witte Tafelwijn, Koffie (Gemalen), AH Elstar Appel. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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