2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1684 kcal
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脂質: 81.58g | たんぱく質: 60.42g | 炭水化物: 181.18g.
朝食: Yeşil Biber, Ekici Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ekmecik Kanepe . 夕食: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Bim Kadife Tatlısı, Ceviz, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Danone Activia Sade, Ceviz, Eker Kefir. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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