2020年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1164 kcal
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脂質: 37.21g | たんぱく質: 52.53g | 炭水化物: 160.44g.
朝食: Nanas. 昼食: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Indomaret Jamur Kuping, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Saus Tiram, Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Daun Bawang, Telur. 夕食: Kerupuk Putih, Usus Ayam, Hati Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Nasi Putih, Indomaret Jamur Kuping, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Saus Tiram, Wortel Dimasak. 軽食/その他: Misro, Combro. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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