2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1726 kcal
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脂質: 78.76g | たんぱく質: 88.65g | 炭水化物: 168.38g.
朝食: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Tomaten, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Mandelkerne, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis, Bioland Bio Vollkornbrot. 昼食: Tomaten, Gurke (mit Schale), Alnatura Quinoa (Gekocht), OceanSea Schlemmerfilet Broccoli. 夕食: Äpfel, Honig, Eierkuchen, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Gurke (mit Schale), Tomaten, Meßmer Pfefferminze. 軽食/その他: Zucker, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Eierkuchen. もっと...
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1721 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 料理 - 2 時間, 踏み台昇降 - 35 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 8 時間 47 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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