2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
|
1200 kcal
|
脂質: 51.58g | たんぱく質: 57.61g | 炭水化物: 130.16g.
朝食: ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Mie Telur Kering, Nasi Uduk, Ayam Kecap. 昼食: Nasi Uduk, Ayam Kecap. 夕食: Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Bombay, Wortel, Telur Rebus, Pakcoy, Tahu. 軽食/その他: Yakult Yakult, Keripik Tempe, Keripik Jagung Tortilla Ringan, Kacang Hijau Dimasak, Semangka. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|