2020年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1296 kcal
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脂質: 66.27g | たんぱく質: 98.14g | 炭水化物: 71.56g.
朝食: Веселый Молочник Сметана 15%, Омлет или Яичница, Ikea Блин с Творогом. 昼食: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . 夕食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 軽食/その他: Макфа Спагетти Отварные, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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