2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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800 kcal
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脂質: 42.29g | たんぱく質: 55.45g | 炭水化物: 48.02g.
朝食: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо Куриное, Беловежские Сыры Беловежский Пармезан Молодой, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Магнит Хлебцы Пшеничные. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Квашеная Капуста. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное . 軽食/その他: Кедровые Орехи , Йогурт с ванилином. もっと...
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1598 kcal
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運動:
Вело - 18 прог. - 17.6 км - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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