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Donnerstag
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100.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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3792 kcal
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脂質: 106.59g | たんぱく質: 177.73g | 炭水化物: 522.47g.
朝食: Maryland Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Rahmspinat , Barilla Fusilli. 軽食/その他: Choceur Super Knicks. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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