2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
|
1870 kcal
|
脂質: 83.53g | たんぱく質: 136.17g | 炭水化物: 142.01g.
朝食: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Помидоры, Сыродел Сыр Черный Король, Овсяноблин из хлопьев. 昼食: Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Огурец (без Кожуры), Сыродел Сыр Черный Король, Куриное Филе, Шебекинские Спагетти. 夕食: Индилайт Голень Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Печеные Овощи, Polar Треугольники Кальмаровые. 軽食/その他: АТБ Скумбрия Соленая, Запеканка творожная, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|