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嗯嗯完又少了0.2🤣 ➡️52.0
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52.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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2064 kcal
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脂質: 79.21g | たんぱく質: 114.50g | 炭水化物: 221.96g.
朝食: 船井生醫 膠原蛋白, Myprotein 乳清蛋白（天然巧克力）, 何首烏養生粉 無糖, 紅豆紫米粥. 昼食: 西雅圖 拿鐵無加糖二合一, 早安美芝城 招牌漢堡. 夕食: 黑胡椒豬肉, A菜, 涼拌木耳, 鯛魚, Costco 冷凍酪梨, Myprotein 乳清蛋白（天然草莓）, 花椰菜, 紅藜糙米飯. 軽食/その他: 坤昌 辣滷味豆乾, 莊家 方塊酥, 九福 鳳梨酥. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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