2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1261 kcal
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脂質: 50.10g | たんぱく質: 91.32g | 炭水化物: 110.96g.
朝食: Talas, Tempe Goreng Tepung. 昼食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bakwan, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. 軽食/その他: Hati Ayam, Ampela, Daging Kambing Goreng. もっと...
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週に7 kg増量中
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