2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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2784 kcal
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脂質: 74.57g | たんぱく質: 235.52g | 炭水化物: 268.49g.
朝食: Apóstoles Leche Descremada, La Virginia Chocolino, Nat Tostadas de Arroz Light, Aceitunas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso. 昼食: Nat Tostadas de Arroz Light, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Hellmann's Salsa Barbacoa, Cuadrada, La Virginia Chocolino, Apóstoles Leche Descremada, Café Espresso, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty. 夕食: Bonafide Chocolate Taza, Helado, Frutillas, Nueces, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Nat Galletas de Arroz, Cerveza, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Tomates, Cuadrada. 軽食/その他: Halls Pastillas, Plátano, Naranjas, Manzanas, Soja, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Pan Rallado, La Paulina Queso por Salut Light, Nat Tostadas de Arroz Light, Paladini Jamón Cocido. もっと...
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2983 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 座る - 7 時間, テレビで見る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 分, 自転車（速い） - 時速24km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 21 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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