|
Naik lagi... huhuuuu
seminggu ini makan gk kekontrol,,sering main n kumpul bareng keluarga jadi ya gitu semua dimakan😄😄😄
|
51.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
|
1662 kcal
|
脂質: 40.48g | たんぱく質: 90.47g | 炭水化物: 236.01g.
朝食: Kerupuk Asin, Ikan Mujair Goreng, Ampela, Sambal Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Terung Dimasak, Nasi Putih, Nasi Jagung. 昼食: Indomaret Keripik Usus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat Ceri, Nasi Putih, Ikan Patin. 夕食: Mangga, Ikan Patin, Nasi Putih. 軽食/その他: Klepon. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|