2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1045 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 52.13g | 炭水化物: 119.69g.
朝食: Белый Хлеб, Пиканта Аджика Домашняя, Кофе с Сахаром, Яичница. 昼食: Пиканта Аджика Домашняя, Куриные Сосиски, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 夕食: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. 軽食/その他: Жареная Утка, Оладьи на Кефире, Яблоко Голден. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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