2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1000 kcal
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脂質: 34.50g | たんぱく質: 70.84g | 炭水化物: 105.88g.
朝食: Lemon, Madu. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol, Sup Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng. 夕食: So Good Spicy Chicken Wings, Kentang Goreng. 軽食/その他: Teh Manis, Pastel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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