2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.5 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
|
2072 kcal
|
脂質: 74.36g | たんぱく質: 121.17g | 炭水化物: 241.93g.
朝食: Cooked Carrots, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Saus Sambal, Herbal Aloe Concentrate, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder, Cooked Egg White, Boiled Egg. 昼食: Jackfruit , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Nasi Putih, Roasted Salted Cashew Nuts, Steamed or Boiled Squid, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Fried Plantain, Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder. 軽食/その他: Sania Minyak Goreng, Coconut Meat, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Boiled Ripe Banana. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|