2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1580 kcal
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脂質: 29.41g | たんぱく質: 178.46g | 炭水化物: 148.02g.
朝食: Карась Сушеный, Филе Индейки, Сырники на гречневой муке, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Endorphin Endorphin Bar Double Chocolate, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Passim Гречка, Куриное Филе. 軽食/その他: Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Капуста Белокочанная. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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