2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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949 kcal
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脂質: 29.40g | たんぱく質: 21.64g | 炭水化物: 164.49g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Teh Tawar, Tropicana Slim Stevia Sweetener. 昼食: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Telur Rebus. 夕食: Pepaya, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. 軽食/その他: Apel Fuji, Buah Anggur, Sunpride Pisang Single. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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