2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1188 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 26.39g | 炭水化物: 171.33g.
朝食: Mangga, Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 昼食: Es Loli, Pie Susu. 夕食: Es Krim, Minyak Wijen, ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, MISUA SAU TAO MISOA , Nasi Putih. 軽食/その他: Minyak Wijen, Prochiz Keju Slice, Telur Rebus Lunak, Bihun (Dimasak). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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