2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1877 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 112.59g | 炭水化物: 272.88g.
朝食: Susu Almond Manis, Quaker Instant Oatmeal, Mangga. 昼食: Jengkol, Daun Singkong, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Panggang. 夕食: Air Kelapa, Mie Ayam. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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