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yes no no no
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57.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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2068 kcal
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脂質: 73.11g | たんぱく質: 99.45g | 炭水化物: 282.12g.
朝食: 低脂牛奶, 桂格麦片(Quaker) 燕麥片, 桂格麦片(Quaker) 燕麥片, 桂格麦片(Quaker) 燕麥片, 無糖豆漿, 蒸南瓜, 芝麻醬, 低脂牛奶. 昼食: 芭樂, 炒大白菜, 青椒土豆絲, 冬瓜, 炒南瓜, 高純度橄欖油, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒青椒, 番茄, 炒茄子. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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