2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
|
1094 kcal
|
脂質: 54.16g | たんぱく質: 116.90g | 炭水化物: 37.34g.
昼食: 豬肉, 雞胸肉, 高麗菜, 娃娃菜, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 青花菜, 全聯 黑木耳, 豌豆, 玉米筍, 香菇, 南瓜. 夕食: Costco 無調味腰果, 開心果, 杏仁, Costco 無調味腰果, 雞腿, 石斑魚, 中華 板豆腐, 雞蛋, Happy Cow 低脂起司片, 好菇道 菇類, 高麗菜, 油菜. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|