2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1132 kcal
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脂質: 41.88g | たんぱく質: 45.12g | 炭水化物: 153.66g.
朝食: Lemon, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. 昼食: Kentang Rebus, Telur Rebus, Kentang Rebus, Telur Rebus. 夕食: Pepaya, Nasi Pecel, Serabi. 軽食/その他: Pepaya, Semangka. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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