2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1564 kcal
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脂質: 47.11g | たんぱく質: 121.03g | 炭水化物: 167.53g.
朝食: Pastel, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Borges Extra Light Olive Oil, ABC Saus Sambal , MEG Keju Cheddar, Golden Farm Mixed Vegetables, Putih Telur, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Nasi Goreng, Sambal Matah, Ikan Cakalang, Shirataki Nasi, Bawang Putih, Lada Hitam, Garam, Royco Royco Ayam, Jamur Kancing, Golden Farm Corn Kernel, Terung, Sawi. 夕食: Ikan Cakalang, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Golden Farm Mixed Vegetables, Putih Telur. 軽食/その他: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Indomaret Roasted Almond, Nanas, Mangga, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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