2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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625 kcal
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脂質: 29.55g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 20.86g.
夕食: Quaker Farelo de Aveia, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Ovo. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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