2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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2273 kcal
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脂質: 39.67g | たんぱく質: 244.53g | 炭水化物: 254.24g.
朝食: Parmalat Leite Desnatado, BRN Foods 7Usion Protein Foods, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro). 昼食: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Banana Prata, BRN Foods 7Usion Protein Foods. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: BRN Foods 7Usion Protein Foods, Batata Doce, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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