2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1487 kcal
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脂質: 36.86g | たんぱく質: 58.19g | 炭水化物: 228.92g.
朝食: Pane alle Noci, Colussi Il Granturchese, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Verdura Cotta, Prosciutto Crudo, Peperoni Rossi Dolci, Ala di Pollo, Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Torta di Mele, Pane all'uvetta, Colussi Granturchese, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 軽食/その他: Castagne Arrosto. もっと...
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2041 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 座る - 30 分, スクーター - 25 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 料理 - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 35 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 立つ - 35 分, 読む - 30 分, テレビで見る - 6 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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