2020年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
|
1256 kcal
|
脂質: 44.34g | たんぱく質: 47.18g | 炭水化物: 161.51g.
朝食: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Blueberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. 昼食: Subway Turkey Wrap. 夕食: Pizza Hut BBQ Meatlovers Perfecto Pizza, Pizza Hut Super Supreme Perfecto Pizza, Pizza Hut Classic Hawaiian Perfecto Pizza. 軽食/その他: Lotus Biscoff Spread Crunchy, Green Tea. もっと...
|
|
1756 kcal
|
運動:
スクワット - 25 分, Outdoor walk - 34 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|