2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1304 kcal
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脂質: 57.06g | たんぱく質: 100.93g | 炭水化物: 93.75g.
朝食: REWE Kaki, Kaffee mit Milch, Alnatura Kürbiskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken (40g). 昼食: Almased Almased mit Milch, Olivenöl, Kaffee mit Milch. 夕食: Penny Markt Sardinen, Wasser (in Flaschen), Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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