2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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2215 kcal
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脂質: 57.90g | たんぱく質: 227.10g | 炭水化物: 194.95g.
朝食: Mate Amargo, Star Nutrition Creatine Monohydrate, ENA Whey Protein Isoprot. 昼食: Huevo Duro, Criollitas Galletitas de Agua, Lario Bondiola, Nalga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). 軽食/その他: Naranjas, Royal Gelatina Frambuesa , ENA Whey Protein Isoprot. もっと...
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2852 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, スクワット - 20 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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