2010年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 22日:
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1356 kcal
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脂質: 101.77g | たんぱく質: 93.74g | 炭水化物: 15.11g.
朝食: Egg, chicken sausage, cheddar cheese, Heavy Cream. 昼食: cucumber, prepared horseradish, red onion, boneless skinless chicken, mayo, red pepper, cheddar cheese. 軽食/その他: splenda packet, heavy cream, stash chai tea, torani sugar free vanilla syrup, muenster cheese. もっと...
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4661 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 55 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 5 分, 座る - 4 時間 15 分, 家事 - 1 時間 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 立つ - 2 時間 50 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 2 時間 10 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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